Adultes
La sophrologie s'adapte aux besoins de chacun :
- Se détendre
- Développer sa confiance en soi
- Lâcher prise
- S’affirmer
- Retrouver un sommeil de qualité
- Maîtriser son stress, ses émotions
- Retrouver et maintenir sa vitalité
- Maîtriser son addiction (alcool, tabac, jeux…)
- Maîtriser sa phobie
- Gérer ses douleurs
- Préparation mentale à un évènement : examen, compétition…