Adolescents
La sophrologie s’adapte aux adolescents afin de les aider à se construire et à franchir avec plus de sérénité la période de profonds changements qui s’impose à eux (changements physiques, hormonaux, affectifs).
Se sentir bien au quotidien
Chasser ses complexes
Accompagner l’adolescent à évacuer les sentiments négatifs qu’il a sur son corps, l’aider à se rassurer, à accroître son estime de lui ainsi que sa capacité à s’assumer afin qu’il se sente serein dans son corps.
Gérer la somatisation
Accompagner l’adolescent à évacuer l’angoisse à l’origine de la somatisation, à maîtriser ses douleurs pour se soulager, l’aider à accroître la confiance en ses capacités physiques et mentales afin de faire évoluer et maintenir un bon état de santé.
Fléchissement scolaire
Accompagner l’adolescent à retrouver sa motivation pour qu’il s’investisse à nouveau dans ses études. L’aider à chasser ses croyances négatives sur son niveau scolaire afin qu’il s’apaise. Une fois recentré, l’adolescent sera en mesure de booster ses capacités de concentration, de mémorisation et de retrouver sa confiance en lui et en sa capacité à faire évoluer sa scolarité.
Être en forme toute la journée
Morosité
Accompagner l’adolescent à évacuer la fatigue, la mauvaise humeur et l’ennui. L’aider à retrouver énergie, envie et motivation afin qu’il maintienne durablement son dynamisme.
Troubles du sommeil
Accompagner l’adolescent à évacuer ses angoisses ainsi que la fatigue accumulée. L’aider à booster son énergie, à retrouver un rythme adapté à celui de son environnement afin de pérenniser sa capacité à dormir aisément.
Se sentir à l’aise en toute situation
Inhibition
Accompagner l’adolescent à faire disparaître ses angoisses. Plus serein, l’adolescent pourra développer ses capacités à communiquer, à socialiser. Sa confiance en lui se renforcera et l’adolescent se sentira capable de trouver sereinement sa place au sein d’un groupe.
Exclusion
Accompagner l’adolescent à éliminer la peur du regard des autres, d’être rejeté. L’aider à développer sa confiance en lui, son estime de lui afin qu’il se sente capable d’intégrer facilement un groupe.
Examens
Accompagner l’adolescent à évacuer l’angoisse de l’examen ainsi que la fatigue engendrée par cette angoisse. L’aider à développer ses capacités à être calme et confiant pour qu’il renforce son estime de lui et prenne conscience de sa capacité à rester serein pendant son examen.
Vivre facilement son autonomie
La rébellion
Accompagner l’adolescent à évacuer ses peurs (engendrant une attitude d’opposition envers l’autorité), l’aider à se canaliser et à maîtriser son agressivité afin qu’il développe un comportement respectueux et bienveillant envers autrui.
Conduites addictives
Accompagner l’adolescent à évacuer puis à maîtriser l’anxiété générant l’addiction. L’aider à maintenir un état de calme, à développer sa confiance en lui afin qu’il se sente capable de gérer sereinement ses pulsions.